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A literatura científica é consensual quando refere que uma alimentação mais saudável tem de facto um papel crucial na promoção da saúde e na prevenção de doenças de vários tipos, como por exemplo a Diabetes Mellitus Tipo 2, Doenças Cardiovasculares, a Obesidade, entre outras. Quando falamos de uma alimentação mais saudável, não nos estamos a referir a uma “dieta bastante restrita” mas sim a um padrão alimentar que tem por base hábitos alimentares mais saudáveis e consistentes

Deixar de fumar é um dos melhores investimentos que pode fazer na sua saúde. Com preparação, estratégia e apoio certo, é possível parar, mesmo depois de várias tentativas. Este guia reúne informação prática para apoiar o processo de cessação tabágica. Neste guia prático encontra: Os 15 passos recomendados pela Direção-Geral da Saúde (DGS); Estratégias para lidar com a vontade de fumar; Informação sobre alternativas ao tabaco; Esclarecimento de mitos frequentes. Link para lei

A prática profissional de Psicologia centra-se na promoção do bem-estar e da saúde mental, visando otimizar o funcionamento quotidiano do indivíduo nas dimensões cognitiva, emocional e comportamental. Através desta atuação, procura-se fomentar o desenvolvimento nos domínios físico, social e psicológico, de modo a potenciar uma adaptação do sujeito ao meio envolvente. O exercício desta profissão, embora possa ser bastante compensador, é igualmente exigente e de grande responsa

A endometriose é uma doença crónica que afeta aproximadamente 10% da população feminina em idade reprodutiva (OMS, 2023). Apesar de ser cada vez mais reconhecida, continua frequentemente a ser incompreendida. Trata-se de uma condição que se caracteriza pelo crescimento de tecido semelhante ao endométrio fora do útero, o que pode provocar inflamação, dor e, em alguns casos, infertilidade. No entanto, o seu impacto vai muito além do físico, afetando profundamente a saúde mental