Guia para os dias que me esqueço de mim

Este guia foi criado para os dias em que te sentes distante de ti próprio(a) e tudo parece mais difícil do que o habitual. Não traz soluções rápidas, mas oferece pequenas pausas, exercícios simples e lembretes essenciais que te ajudam a regressar a ti.

Ao longo destas páginas, encontrarás convites ao autocuidado, à reflexão e à gentileza contigo mesmo(a). Porque, mesmo nos dias mais confusos, podes sempre voltar a ti.